Nadia MEDDAD
Sophrologie Centre Alsace

NADIA MEDDAD
LA SOPHROLOGIE ADAPTEE A VOS BESOINS

Sophrologie proche de Colmar (68000)

A qui s'adresse la sophrologie ?

, sophrologue à Colmar (68000)

La sophrologie est une méthode progressive qui respecte les limites de chacun.

Elle se pratique à tout âge et est accessible à tous, adultes, adolescents et enfants.

Cependant, l'âge minimum dépendra du niveau de compréhension de l'enfant. 

Définition de la sophrologie

La sophrologie est définie comme la science de la conscience harmonieuse. Il s'agit d'une méthode psycho-corporelle centrée sur la relaxation dynamique et la suggestion mentale, proche de l'hypnose. Elle vise à modifier l'état de conscience d'une personne en créant des ressentis positifs.

Objectif de la sophrologie

L'objectif de la sophrologie est de mobiliser ses propres ressources et de développer ses capacités afin de mieux gérer une situation.

Apprendre à écouter son corps, ses ressentis afin d'optimiser son potentiel et retrouver un état de bien être au quotidien.

Un objectif important à mes yeux est que vous serez autonome à terme, je vous donnerai toutes les clefs et les outils nécessaires pour pérenniser les bienfaits de la sophrologie. A l'issue de chaque séance vous repartirez avec un enregistrement des exercices.

Il est conseillé de reproduire chez soi, entre deux séances, les exercices réalisés afin de les intégrer dans son quotidien. C'est la clé de la réussite !

Que puis-je faire pour vous ?

  • vous aider à gérer votre stress, diminuer vos anxiétés
  • vous aider à gérer vos angoisses
  • vous permettre d'alléger votre charge mentale, de lâcher prise, de vous libérer de la pression du quotidien, de vous recentrer sur l'essentiel
  • vous accompagner dans un changement professionnel (reconversion, mutation, licenciement...), changement personnel ( séparation, enfants, déménagement ...)
  • travailler avec vous la confiance en soi, l'estime de soi
  • vous permettre de retrouver un sommeil de qualité
  • vous permettre de vivre une grossesse sereinement, préparer l'arrivée d'un enfant
  • vous accompagner dans le cadre d'une préparation mentale, préparation aux examens, permis de conduire, entretien professionnel
  • dans le cadre d'un usage thérapeutique, et en complément d'une prise en charge médicale, je peux vous accompagner dans la gestion de la douleur liée à une maladie 
  • vous accompagner dans le cadre d'un comportement présentant des troubles alimentaires,
  • vous aider à maîtriser des phobies ( avion, foule, araignées, etc ...)
  • aider votre enfant à comprendre et gérer ses émotions, son hypersensibilité, ses angoisses, ses difficultés d'apprentissage, ses difficultés d'endormissement, sommeil agité, phobie scolaire ...
  • aider votre adolescent à comprendre et gérer ses émotions, ses angoisses, ses difficultés de concentration ou d'apprentissage, mieux vivre dans son corps, ses phobies sociales ou scolaires

 

Si vous vous sentez concerné par l'un de ces points, je suis joignable par téléphone au 06.75.10.19.32 pour répondre à toutes vos questions.

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